jak sie

Statystycznie każdy z nas przechodzi zaledwie 4 tysiące kroków dziennie. Jest to zdecydowanie za mało, aby uznać to za aktywność wpływającą pozytywnie na długość życia. Według amerykańskich naukowców liczba ta powinna być co najmniej dwa razy wyższa. Jak duże znaczenie ma ruch? Główną przyczyną śmierci były choroby układu krążenia, na drugim [...]

drazekm - cenzura jest zawsze. (Z różnych powodów.) Odnośnie korona wirusa podejście się zmienia z upływem czasu. Podejście aby zaszczepić jak najwięcej pierwszą dawką wydaje się być najlepszym rozwiązaniem. A z tym Teksasem to chyba mamy za mało danych na czym to ma polegać. Sprawdziłem termin maseczki jednorazowej z biedronki (made in China) i [...]

[...] po czym odczuwanie już trochę gorsze i efekty również. Dołożyłem turę w małych dawkach 30mg ed na 4 tyg i efekty znowu się ruszyły. Moje pytania: 1) czy to normalne że po jakimś czasie efekty na tych samych dawkach nie są już takie same jak na początku (u mnie to charakterystyczne). Co w takim przypadku robić, podbijać dawki enana i deki czy [...]

Skonczy sie wszystko w 2 rundzie a jak nie to nie jestem kurva Jean Claud Van Damme

I też chyba powinni się bardziej skupić na gnp zamiast za wszelką cenę cisnąć po poddanie i tracić kontrolę? Ciekawe czy ta córka Amandy będzie zadowolona jak dorośnie

Łudziłem się... ta Amanda to jednak damski bokser %-) Chyba nie zostaje nic innego jak zrobić trylogię z Valentiną

To tylko pyerdolenie pod publike, przenieśli się całym składem do Puerto Rico bo nie mogli legalnie trenować u siebie A widziałeś, jak yebnął liścia Galvao?

Poziom tkanki tłuszczowej wygląda na około 18-20 procent. Mięśni niewiele, a stosunkowo sporo tłuszczu do nich. Warto jak najbardziej redukować. Głównie z tego względu, że im niższy poziom tkanki tłuszczowej, tym późnej lepszej jakości mięśnie można budować. Więcej informacji na ten temat znajdziesz w artykule przedstawionym poniżej: [...]

Siemka Dzisiaj waga z rana na czczo pokazała 114,9kg(+1,2kg). Czyli kolejny tydzień masy będę leciał bez żadnych zmian. Waga idzie w górę jak trzeba więc nie ma co dokładać tym bardziej ze jakość też ucieka :p Tak jak wspominałem masę lecę do 4 kwietnia czyli teoretycznie od 6 zacznę redukcje ;) Cardio jak zawsze 20min na czczo Dzisiaj wolne od [...]

[...] Na dzień dzisiejszy najtrudniejszą figurą na drążku którą potrafię zrobić, jest Front Lever A więc postanowiłem zacząć używać paraletek do utrudnienia podstawowych ćwiczeń, jak i nauki stania na rękach Nie znam się zbytnio na tym, lecz znalazłem trzy ogłoszenia które mnie zaciekawiły, czy któreś z którychkolwiek podanych nadadzą się, a jeżeli [...]

Wardęga przegrał - hehe dobrze tak śmieszkowi napinaczowi. Pamiętam jak zaczepiał policjantów z dvpy, a potem jęczał przed kamerami jak to policja chvjowo interweniuje i się czepia biednego Sylwka. Wielka gęba o wszystkim i na każdy temat. Tu walka https://www.youtube.com/watch?v=ynzXaOe7eTo

Wydaje mi sie że byc może ale wiesz ten meszczyzna nie jestem tam z przypadku jak na mężczyzne przystalo%-)

[...] trenować dwa razy w tygodniu niż w ogóle,ale niestety nie jest to optymalne rozłożenie. Bo dwa dni pod rząd, a później 5 dni żadnej aktywności wychodzi dosyć słabo .No ale jak nie ma wyjścia ... Możesz tutaj zastosować plan góra - dół. Jest to trening opierający się na ćwiczeniach górnej, bądź dolnej partii ciała na każdej jednostce [...]

Mam dwa pytania: 1. O której jest gala? 2. Jakiś link do streama? %-) Co do typowania: 1. Jak zwykle uważam że Janek przegra (i jak zwykle chciałbym się pomylić) 2. Yan 3. Makchaev 4. Rakic 5. Cruz 6. Nunez (pewnie będzie waliła w potylicę, co jej się często zdarza, a (sędziowie nic) Zmieniony przez - Marian.B. w dniu 2021-03-06 20:04:28 na [...]

[...] zagnieść, podzielić na 8 części, uformować kulki i trochę je spłaszczyć i potem na blachę wyłożoną papierem, piec w 180 stopniach około 15-20 minut :-D ja tak czasu bardzo nie pilnuje tylko jak już widzę, że sie ładnie przyrumieniły to wyłączam :-) i jak podzielisz na 8 to wyjdą takie mniejsze, ale mi takie odpowiadają, ładnie wyglądają %-)

[...] o pandemii ale bardziej szerzej-właściwie każdej informacji przekazywanej przez portale w tym sie specjalizujące. Juz kiedyś pisałe o wrzucanych wrecz seryjnie informacjach,jakoby jakas asteroida miała uderzyć w Ziemię i to za moment doslownie. Czytając taki krzykliwy artykuł w koncu wychodzi,że właściwie to nie ma zadnego zagrożenia. W podobnym [...]

Tnie się ten strims.world jak skvrwysyn. JAkby się okazało Zabstyl, że korzystasz z źródła legalnego inaczej i masz nie tnący to weź podeślij linka coś innego niż strims.world, bo mi się ppv nie opłaca kupować na pół gali

Widac rok na zdjeciach :) AD 1980 -czas Solidarności i światełka w tunelu socjalizmu. Trudny okres-w sklepach pustki,nie licząc octu. Reszte dostawało sie okazjonalnie,jak się trafiło na dostawe akurat :) Dziś to jest taki raj,a jakim wtedy nawet nikt nie marzył a ludzie i tak niezadowoleni :)

szybkie pytanko technicznie - iniekcje każdego środka można robić jak się woli w bark, poślad albo udo? czy może są jakieś które trzeba tylko w jedno miejsce a w inne nie można

[...] Oznacza to, że z powodzeniem wykorzystać możemy schematy typu FBW, czyli wykorzystujące ćwiczenia złożone, ciężkie, które bazują na mechanice ruchu, angażujące całe ciało. Jeżeli zależy nam na tym, aby zachować jak najwięcej tkanki mięśniowej, zostajemy na zakresach hipertroficznych, które mieszczą się w przedziale 8-12 powtórzeń.